Grávidas e Pós Parto

Benefícios das atividades físicas na gestação

Os principais benefícios envolvem:

• Controle da ansiedade.
• Controle do fluxo sanguíneo cerebral.
• Redução da retenção de líquido.
• Auxilia no controle do ganho de peso, mantendo mãe e bebê saudáveis.
• Redução de dores na lombar.
• Manutenção do condicionamento cardiovascular.
• Melhora a capacidade de alongamento.

O puerpério é um período de grandes mudanças físicas, emocionais e sociais para a mãe, o bebê e a família. Durante esse tempo de recuperação, é importante que a mãe se mantenha ativa, realizando ativida física e seguindo uma alimentação balanceada, além de contar com a ajuda da rede de apoio.

Com uma equipe especializada em atender Mamães e futuras mamães temos um protocolo de treino onde a aluna é monitorada durante toda a aula com frequencímetro onde o professor analisa o batimento cardíaco, gasto calórico e zonas energéticas, garantindo assim a segurança e que a aluna tenha um treino eficaz e seguro.